Niveau 4 / Mestre Paulo dos Angos 

Mouvements à savoir: jeu d'acrobaties dans la capoeira

 

Rentrer dans la roda en effectuant:

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• ​Aús (roue à 2 mains, sur 1 main, sans les mains)

• Pyramide pont

• Rondade Flic/Mortal (roue flic-flac/saut périlleux)

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Jouer dans la roda en effectuant:

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A) Martelo, macaquinho

B) Défense de base, saudação do berimbau (coup de pied avec 1 main au sol)

 

A) Queixada, pião de mão

B) Cocorinha, macaquinho (cocorinha saut avec les 2 pieds en arrière)

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A) Queixada, aú

B) Cocorinha, bananeira (cheval énervé min 3 secondes)

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A) Armada, aú sans les mains

B) Cocorinha, reverção (pièce droite pont, atterrissage de face)

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A) Armada, aú de costa

B) Pião de mão (tourner sur une main), pyramide pont

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A) Martelo crusado  (coup de pied en l'air retourné avec 1/2 tour)

    Parafuso (coup de pied en l'air avec jambe d'appui avec 1/2 tour)

    Arco iris (coup de pied en l'air avec les 2 jambes ensembles)

B) Cocorinha, négative, rôle, aú